第169章 李傑做俯臥撐 (第1/2頁)

在程齊之的指導下，孩子們為李傑表演了一套類似軍體拳的拳法。程齊之很滿意，孩子們做得相當好，尤其是小福貴，他以前在廚房工作，做起動作來力度十足。

“殿下，怎麼樣？”

程齊之問，如果在軍隊裡，這套訓練也是新兵的基本課程，而這些孩子練得甚至比新兵還好。

這隻能說明，很多軍隊實際上靠的是士兵的數量來戰鬥。

“我覺得可以新增一些其他訓練，來培養這些孩子。”

李傑說，他看得出教學和練習都做得不錯，只是還欠缺一點味道。

“殿下請講。”

程齊之說，既然殿下也要親自指導，他自然要聽聽殿下的想法。

“將軍聽說過俯臥撐、仰臥起坐嗎？”

李傑提出，他想引入一些現代的訓練方法。

“啊，俯臥撐是什麼？”

程齊之滿臉困惑，他從沒聽說過這些。

“嗯，我給你們做個示範，以後可以加入你們的訓練計劃。”

李傑說著，走到訓練場，那是當初規劃時預留的一片空地。

李傑完整地做了幾組動作，並解釋站立蹲起可以鍛鍊大腿肌肉，仰臥起坐鍛鍊腹部，俯臥撐則能鍛鍊胸部和手臂。

“殿下，這...這是強身健體的方法啊。”

程齊之驚訝地說道，這種方法自古以來都是秘密，而李傑卻毫不在意地告訴他們。

“嗯，是用來鍛鍊身體的。”

李傑回答，他覺得沒什麼，但程齊之已經把這些方法牢記於心，彷彿得到了無價之寶。

一旁的雷王也目不轉睛，他渴望學習這些技能。

“以後你們每天都要抽出一些時間來訓練。”

李傑說，這些不僅能鍛鍊身體，還有益身心健康，能讓他的孩子們更好地成長。

"殿下，我看這個挺簡單的，我能試試嗎？"

胡孟在一旁說，他覺得李傑做的那幾個動作比剛才那些小孩打拳還要容易。

"當然可以。"

李傑回答，他認為這些動作沒什麼不能教的，而且在他看來確實很簡單。不過他沒想到，這些在別人眼裡竟像寶貝一樣珍貴。

胡孟試著做了十幾個俯臥撐。

"哎呀，真夠費勁的。"

胡孟做完後感嘆，能感到自己的胸肌都在顫抖。

"開始時都會覺得困難，但只要每天都堅持，就不會有問題了。我再給你示範一遍，看看你能做多少個。"

李傑說，他看胡孟做的樣子，覺得俯臥撐並不難，不明白為什麼胡孟會這麼吃力。他也想試試自己這個五重境界能做多少個俯臥撐。

"來來來，都幫殿下數數。"

程齊之提議，他看出如果沒有經常練習，是做不到那麼多俯臥撐的。

然而沒人知道李傑是靠系統，而非日復一日的鍛鍊。

李傑雙手撐地，這次不是示範，而是想親自試一試能做多少個。

他的動作快速無比，程齊之差點數不過來。

還好高延福和胡孟也在幫忙數，幾個孩子也加入了進來。

998、999......

一直數到一千，李傑跳起來，面不改色，心跳也不快，看來再做一千個也沒問題。

"一千個，殿下，您做了整整一千個！"

胡孟驚訝得嘴巴能塞進一個雞蛋，他自己只做了十幾個，而李傑一口氣做了上千個，連氣都沒喘。

"嗯，看來我很久沒練了，有點生疏了。"

李傑平靜地說了一句。

高延福驚呆了，他和李傑一起長大，從未見過李傑練功，哪來的“很久沒練”？他知道殿下深藏不露，沒想到隱藏得如此深，看來都是在自己看不見的時候偷偷練習。平時看到的李傑打馬球，都被白天的李傑迷惑了。

"殿下真是神人啊。"

程齊之感慨道，這不是神人怎能如此厲害？他估計就算再練十幾年，也不一定能做到一千個。

"你們量力而行就好，其實不需要太多，以後能做到幾百個就滿意了。"

李傑說，要像他那樣除非都有個系統，但這不可能。所以只要他們能達到自己目前的一半水平就行。

眾人點頭，像李傑這樣的人，世上可能不多。

不過李傑也清楚，來到這裡，歷史還是有些許不同。至少他已經遇到過幾位高手，